Logo

Schriftgröße:

Seminare der Bildungsherberge in Hagen

Hier findet ihr alle Seminare die von der Bildungsherberge in Hagen veranstaltet werden

Termine am 26.09.2017

Stressreduzierung und Burnout-Prophylaxe (BH17108) ABGESAGT!

25.09.2017 14:00 - 29.09.2017 13:30

Seminartitel
Stressreduzierung und Burnout-Prophylaxe   (BH17108)

Termin
Mo, den 25.09.2017 bis Fr, den 29.09.2017  (40 UStd.)

Kursgebühr: 179,-

Veranstaltungsort
Bildungsherberge der Studierendenschaft der FernUniversität Hagen

 

Leitung
Anka Hansen, Expertin für gehirngerechtes Denken und Handeln,
Kommunikationstrainerin

Zielgruppe
Das Seminar richtet sich insbesondere an Studierende der Fernuniversität Hagen, sowie alle gestressten und/oder interessierten Menschen, welche in ihrem Leben etwas ändern wollen und müssen, um in naher Zukunft nicht auszubrennen, bzw. um gesund zu bleiben (oder zu werden).  Änder Sie etwas! Ändern Sie sich!

Lernziele
Lassen Sie sich auf ein Experiment ein und wundern sich, was sich für Sie verändern kann, wenn Sie dem Thema Stressreduktion eine Woche lang Raum in Ihrem Leben geben.

Über verschiedene Zugänge, sowohl auf körperlicher Ebene durch alltagstaugliche, einfache 1 Minuten-Mini-Meditationen, als auch auf geistiger Ebene durch das ERA-Programm (Emotions-Reduktions-Aktivierung) erfahren und erleben die Teilnehmer, dass Stressreduktion sogar für „Härtefälle“ gelingen kann und im Alltag umsetzbar und anwendbar wird.

Die Themeninhalte werden in Theorie (30%) und Praxis (70%) erfahren und auf amüsante, inspirierende und motivierende  Art  vermittelt.

40 USt.

Inhalte
• Was ist Stress
• Wie spüre, erlebe ich Stress & Ärger (Ärger-Test-Erhebung)
• Ursachen (innere, äußere), Ursachenerkennung
• Erhebung eigener Stresssituation (Stressoren)
• aktive/passive Entspannung
• Alltagstaugliche Strategien zum Stressreduktion
• Stressbewältigung

Methoden
• Anti-Ärger-Strategie-Methoden
• Body-Practice, Embodiment (Körperarbeit)
• BMIZ (bildhaft-metaphorisch-induzierter Zugang)
• ERA (Emotios-Reduktions-Aktivierung)
• Key-Method – der Schlüssel zu deinem Selbst
• verschiedene Meditations-/Entspannungstechniken, meditatives Atmen

Eine Anmeldung ist erforderlich. Die Anmeldeformulare für die Seminare findet Ihr auf unserer Homepage:
http://www.bildungsherberge.de/seminare/bildungsurlaub/


Weitere Informationen finden Sie hier.

Login


Registrierung.
.
Passwort vergessen?
.

Seminare der Bildungsherberge in Hagen

Mo Di Mi Do Fr Sa So
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

Sitzungskalender

Mo Di Mi Do Fr Sa So
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30